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Pourquoi agir face au surpoids et à l’obésité ?
Le surpoids et l’obésité : définitions et données
Le surpoids et l’obésité sont définis par un excès de masse grasse corporelle susceptible de nuire à la santé. Organisation mondiale de la Santé (OMS) précise que :
on parle de surpoids lorsque l’Indice de Masse Corporelle (IMC) est ≥ 25 kg/m². Organisation mondiale de la santé+1
on parle d’obésité lorsque l’IMC est ≥ 30 kg/m². Organisation mondiale de la santé+1
À l’échelle mondiale :
En 2022, 2,5 milliards d’adultes étaient en surpoids, dont 890 millions obèses. Organisation mondiale de la santé
L’augmentation de la prévalence de l’obésité est très nette depuis plusieurs décennies. Inserm+1
Ces chiffres montrent que le surpoids et l’obésité constituent un enjeu de santé publique majeur.
En tant que diététicienne-nutritionniste
Je suis amenée à accompagner les personnes en surpoids ou en obésité avec un accompagnement adapté à chaque personne.
Pourquoi il est urgent d’agir
Voici les principales raisons pour lesquelles la prise en charge rapide du surpoids et de l’obésité est essentielle :
Risques pour la santé physique
- L’obésité augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires (hypertension, infarctus, AVC).
- Le risque de diabète de type 2 est fortement accru en cas d’excès de poids.
- Le surpoids ou l’obésité sont associés à de nombreux cancers (notamment sein, côlon-rectum, utérus…), ainsi qu’à des maladies du foie, des reins, des articulations.
- L’obésité a aussi un impact sur la mobilité, le sommeil (apnées), la qualité de vie globale.
Impacts psychosociaux et qualité de vie
- L’image corporelle, l’estime de soi peuvent être affectées, ce qui génère un retentissement psychologique.
- La stigmatisation sociale, les discriminations liées à l’excès de poids sont malheureusement réelles.
- Le surpoids ou l’obésité limitent parfois les activités, la vie sociale, professionnelle, ce qui impacte la qualité de vie.
Opportunité de gains pour la santé
L’une des bonnes nouvelles : même une perte de poids modérée (5-10 % du poids corporel) améliore de façon significative les marqueurs de santé : tension artérielle, glycémie, lipidémie, etc.
Agir tôt permet donc de prévenir ou d’atténuer les complications.
Pourquoi éviter de repousser l’action
- Plus l’excès de poids perdure, plus les complications se développent et peuvent devenir irréversibles (arthrose, insuffisance rénale, etc.).
- L’excès pondéral instauré dès l’enfance augmente très fortement le risque d’obésité à l’âge adulte.
Le surpoids et l’obésité sont associés à d’importants coûts sanitaires et économiques. - Un accompagnement personnalisé et précoce permet d’éviter le recours tardif à des traitements plus lourds (chirurgie, complications graves).
Le rôle du suivi nutritionnel et de l’accompagnement
Dans le cadre de votre suivi, voici les axes à valoriser :
- Mettre en place un suivi personnalisé non-restrictif, adapté à la personne, à son histoire, à ses contraintes (ce que vous faites déjà, ce qui est un atout).
- Utiliser des outils de mesure fiables (IMC, tour de taille, impédancemétrie) pour suivre l’évolution.
Insister sur l’alimentation saine, - l’augmentation de l’activité physique, la réduction de la sédentarité.
- Prendre en compte l’ensemble des déterminants : mode de vie, sommeil, stress, environnement, habitudes alimentaires.
Intervenir tôt : agir dès qu’un surpoids apparaît, afin de prévenir la progression vers l’obésité et limiter les complications. - Proposer une démarche progressive : des objectifs réalistes, durables, et non la « réduction spectaculaire rapide » qui souvent échoue.
- En cas d’obésité marquée ou de complications associées, envisager une prise en charge multidisciplinaire (diététicien, médecin, éventuellement chirurgie bariatrique) en lien avec l’équipe médicale.
Le mot de la fin
Si le surpoids et l’obésité sont des réalités de plus en plus fréquentes, ils ne sont pas inéluctables et les bénéfices liés à une action précoce sont nombreux. Pour toutes les personnes concernées, agir dans les meilleurs délais permet de :
- préserver la santé (physique, mentale)
améliorer la qualité de vie - éviter ou ralentir l’apparition de complications sévères
et instaurer un mode de vie durable, bienfaisant pour l’avenir.
En tant que diététicienne-nutritionniste, min rôle est primordial dans l’accompagnement et la mise en œuvre de cette démarche : prise en charge personnalisée, écoute, soutien, outils adaptés.
